terça-feira, 26 de abril de 2011

Cá tou eu novamente.

Pois é assim.
Cá tou eu novamente cheia de pica.
A Páscoa a mim deu-me 800gr a mais.
Comprovei hoje no ginásio.
Vá lá! Páscoa misturada com férias de uma semana.
Até que não foi nada mau.
Mesmo assim comi que me fartei.
Ela comeu bolo de ananás, ela foi lambuzar-se de pudim de ovos, mousse de manga, amêndoas de chocolate branco(as minhas preferidas) e por ai a fora.
Que nem vou dizer mais, porque parece mal.
Mas tem um senão.
Ou um se_bão!
Fiz muito exercicio fisico.
Pois subi a serra em caminhada e desci a correr.
Percursos de cerca de hora e meia.
1 Hora a subir em caminhada e meia a descer em corrida leve.
loool
Que eu não sou maluca, para subir a correr.

Nem pensava que iria conseguir e foi uma maravilha.
Consegui mesmo.
Já não corria!
Há sei lá, quantos anos.
Até pensava que não iria conseguir correr mais na vida.
Senti-me mesmo bem e muito orgulhosa de mim mesma.
Pois uma pessoa vai para velha e pensa que perdeu certas capacidades nesta vida.
Que nada.
Se a gente quiser! A gente consegue!
E eu consegui.
;)
Tá bem que ao outro dia andava toda partida, parecia uma velhinha corcunda.
Mas que se lixe.
Doía-me tudo.
Desde as ancas, ás costas, á barriga das pernas que se chamam gémeos e tudo e tudo e tudo.
Ao fim de 3 dias a fazer o mesmo já andava fina com` ó aço.
Prontos de maneiras que foi assim.
Temos atleta.
Para quem não consegue se motivar com o exercicio fisico.
Espero que lhes dê algum alento.
Porque cada vez que faço mais exercicio, melhor me sinto.
Hoje cheguei de viajem e já fui fazer uma hora de cycling.
Toda viciada.
Parece uma dependente.
Agora só paro quando ficar com um traseiro assim.
O que vos parece?
ehehehehe!

Esta mulher não pára.
E é um objectivo.

Quanto á alimentação.
Isso já são outros quinhento.
Lá vou eu recomeçar de novo.
Paciência!

Mas como já se acabaram as festas perigosas, acho que grande parte do perigo já passou.
O que vem aí agora são os Santos Populares e até são saudáveis.
Pois são sardinhas assadas, (no meu caso, sem pão) e muita salada.

Acho eu.
Se não tou em erro.
Será que temos mais algumas festividades perigosas por aí que eu não me lembre?
Bem espero que não.

Agora vou dar uma volta nos blogues amigos para me actualizar e ver como andam os animos destas meninas.

Beijinhos a todas.
Até depois.

quarta-feira, 13 de abril de 2011

Vou de férias!

Pois é mesmo assim.
Vou de férias.
Começo amanhã e termino no dia 26 terça-feira.
Portanto já sabem.
Roam-se de inveja.
:P
hihihihihi!!

Vou uns dias para Fornos de Algodres e passo lá a Páscoa.
Agora espero que a minha veia ginasta não me falhe lá.
Pois lá não tenho ginásio.
Mas tou a pensar fazer lá umas caminhadas e uns passeios de bike para ver se não páro.

Quanto ao bichinho do exercicio já tenho há muito tempo de vez em quando é que ele anda adormecido.
Adormecido não é bem o termo é mais para o preguiçoso.
Espero que esta minha pica inspire o ppl porque segundo vejo aí, algumas meninas bem novinhas, andam a falhar.
O exercicio faz bem a tudo até às depressões.
Porque liberta uma carrada de endorfinas e faz-nos sentir bem.

Pois mas falar é fácil o pior é fazer.
E eu nem sempre me apetece.
O mesmo acontece com vocês.
Tentem arranjar vontade e depois habituam-se e vêm como o corpo se molda, acaba com os pneus e isso dá inspiração.


Beijos para o meu painel de comentadoras que é do melhor que há.
É do melhor que há, porque são voluntárias.
Não há cá pagamentos de serviços.
E isso é que me faz sentir bem.
Andava muito desmotivada no mês de Fevereiro e posso garantir que foi este meu cantinho e as minhas meninas que me ajudaram.
Por isso só espero conseguir ajudar também.
Adoro-vos queridas.

Se eu não puder cá dar um saltinho boa Páscoa para todas.
Elsa

terça-feira, 12 de abril de 2011

Ai Que Calor! oooooo...

Que calor.
Já apetece mesmo ir para a praia.
E eu agora que comecei a transpirar que nem uma bruta no ginásio.
Quando acabei o treino e apanhei este calor na rua.
Fiquei logo a escorrer a camisa colou-se no banco do carro e tudo.
Sou só eu ó tá todo mundo a sentir?
É um bocado de exagero este calor nesta época.

Bem só vim cá para avisar que tou a cumprir.
Vamos ver como é que a balança se porta esta semana.
E também gostei muito dos vossos comentários.
Afinal eu é que andava no desconhecimento.
Parece que todo o mundo já conhecia o cycling.
Ainda bem.
Porque vou mesmo continuar.
Até já tou a pensar inscrever-me para a próxima marotona de 3 horas.
loool
(mentira dela)
:P

Entretanto tenho ido ao ginásio todos os dias.
Excepto ao Domingo porque está fechado.
Mas mesmo ao Domingo penso fazer umas caminhadas.
Porque pensei assim se eu como todos os dias.
Então tenho que gastar calorias todos os dias.
Não é assim?
Se calhar tou a exagerar.
Mas que se lixe.
Enquanto estiver com este espirito vou aproveitar.
Sempre é melhor do que andar deprimida e sem vontade de sair do sofá.

Beijos para todas e continuação de boa semana de luta.
Elsa

segunda-feira, 11 de abril de 2011

Cycling indoor

Cycling.

Pois nunca tinha feito.
Já tinha utilizado a biciclete no ginásio, mas fazer uma aula de cycling nunca.
Pois no sábado de manhã, continuando super motivada e cheia de pica, peguei na minha mais nova.
E lá fomos as duas para o ginásio.
A minha pequena de 5 anos, foi fazer uma aula de ginástica infantil (á experiência) e eu fui experimentar o cycling.

Pensava eu que ao fim de 20 minutos já deveria de ficar fartinha de pedalar.
Que aquilo não era para mim.
Que me faz doer o rabo que é obra.
Mas prontos.
Lá experimentei.
Imbuida no espirito, deixa ver no que dá e o que quiser que der, só pode ser melhor do que tenho.
Porque o que eu tenho são 20 kilos a mais e isso não é nada bom.
Bom! mas já falta menos, já me faltaram perder mais.
Voltando á narração.
Não é que adorei.
Não me custou nada, não tive dores (apenas no rabiosque), não fiquei enjoada da biciclete, nem nada.
Passou-se muito bem a aula e claro no próximo sábado tou lá caída.
Além de que o instrutor é um pedaço de mau caminho que só visto.
A minha pequenita adorou a aula e já queria voltar no dia seguinte para o ginásio, coitadinha.
Só que não dá claro, porque está fechado.
Entretanto no Domingo, após o almoço fomos todos para a expo fazer uma caminhada.
Lá fiz mais uma hora de caminhada.
Portantos, o fim-de-semana foi sempre a contabilizar.
E hoje estou aqui a escrever, mas já fiz o meu treino á hora do almoço.
Ah pois é!

Não é que desta vez vai??
Vai pois.
Ou vai ou racha.
:)


Agora vou visitar os blogues amigos e boa semana para todas.
Beijos
Elsa

sexta-feira, 8 de abril de 2011

A desaparecida. Voltou!!

Pois de maneiras que foi assim.
Andei desaparecidita do computador e tive tarefas diferentes.
Prontos.
Desapareci.
Mas andei cá neste mundo de Deus.
Pois andei.
E agora voltei.
Hoje, fui ao ginásio pesei-me e perdi 1,200kg.
Ficou toda cheia de contentamento.
Pois na semana passada tinha perdido apenas 700gr.
Agora com este 1,200, perfaz a bela quantia de quase dois kilos.
Parece que os batidos ao jantar e o ginásio fizerem efeito.
;)))
Felicidade total.
Também contribuiu para hoje ainda andar mais feliz.
O facto de hoje de manhã ter vestido uma camisa que o ano passado me estava apertada.
Tanto nos braços como na barriga.
E não é que me está larga!!
Pois tá.
hehehehe.


Já todas sabemos como é esta sensação e não vale a pena falar mais sobre isto.
Agora vou por a leitura em dia e ver como andam as coisas aqui na bloguice.

Beijos