Grande Ausência

Tive uma grande ausência.
Mas estou justificada.
Acho eu :/
Mudei de serviço e agora trabalho por turnos.
Tanto trabalho de noite como de dia, como aos fins de semana, como nos feriados.
É o que calha de escala e prontos.
Dantes trabalhava de 2ª a sexta e das 9 ás 17H00.
Por esse motivo ando um bocado desregulada e não tenho tido tempo de vir cá dar umas espiadelas.
Tal como gosto tanto de fazer.

Só quero esclarecer que continuo viciada em exercicio fisico.
Isso não falha.
Todos os bocadinhos é para me enfiar no ginásio ou andar a fazer caminhadas.
Sinto-me muito melhor fisicamente.
Ando toda cheia de contentamento.
Porque além de me sentir bem, pois o exercicio liberta endorfinas, faz com que tenha menos fome e ainda me mexo melhor.
Dantes andava toda empanada.
Quase não me conseguia baixar para me calçar e agora ando toda ligeirinha.
No outro dia fui ver a minha tensão e está muito boa, mas o melhor é que tinha 69 batimentos cardíacos.
Quando antigamente tinha mais de 80.
O que foi uma grande melhoria.
Quanto ao peso.
Já estou com 85,5kg.
Apenas perdi 1,5kg, mas na roupa desci 1 numero o que é muito bom, tenho menos volume e desinchei.
Por tudo isto sinto-me lindamente.
Espero que este relato, vos ajude e sintam que o exercico faz parte da vida do ser humano e que é algo tão natural como outras funções vitais do organismo.
Também notei que ando com menos fome.
Nem tenho tido muitos apetites.
Acho que isso se deve ao facto de andar a tomar chá verde em capsulas.
Dantes tomava mesmo em chá, mas pesquisei e verifiquei que era preciso muita quantidade de chá para os beneficios do chá e decidi tomar em cápsulas.
Caso alguém estiver interessado são de uma marca conhecida e foram baratas.
E desta forma termino a minha narrativa, sempre com a esperança de ter ajudado um bocadinho alguém que esteja um pouco para baixo.
Porque eu já me senti assim e foi aqui na companhia das minhas amigas que me levantei.
Beijos para todas.

Agora vou dar uma cuscadela nos vossos blogues.