terça-feira, 29 de março de 2011

Avaliação Corporal

Só coloco aqui este poste.
Porque eu já avisei diversas vezes.
Não estou aqui para fazer publicidade, pois não ganho nada com isso.
A minha informação é só no sentido de ajudar.
Perguntaram-me onde fiz a minha avaliação por isso informo.
Foi no ginásio e com uma balança especial igual a esta da foto que coloco aqui.
Se der uma ajuda a que me visita já é bom.

Pois hoje lá fui outra vez para o ginásio malhar como dizem os brasileiros.
;)
Agora tenho um objectivo novo.
O meu instrutor estabeleceu-me um gasto de 450 calorias por treino.
Para dar uma média de 1500 por semana.
As calorias são medidas nas máquinas de cardio fitness e comecei esta semana.
Só no próximo mês é que vou medir-me e pesar-me para ver se perdi algum volume e peso.
A próxima avaliação é só daqui a 2 meses.

Isto ou dá certo ou fico maluca.
lool

Se precisarem.
E estou aqui para ajudar.
Algum esclarecimento é só dizerem.


Beijos a todas.
Elsa

BTW:- Tou aqui a ouvir na TV a ementa do jantar de ontem para os principes e achei muito pouca variadade.
Nós que temos uma gastronomia tão variada.
Jantar foi sopa de tomate e outro prato simples.
A sobremesa foi papos de anjos, isso também a minha irmã faz.
Por isso é que estão magros comem pouco.
;)

12 comentários:

  1. Cheia de planos e objectivos! Gosto de te ver assim!!

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  2. vai dar certo sim senhor....força tu consegues...Beijinhos

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  3. Eu não faço uma avaliação desde agosto de 2009.
    Só fiz quando entrei e depois só voltei a fazer um ano depois... e agora já lá vai mais 1 ano e tal...
    Aiii... tenho qur ir fazer mas sei que desta vez aumentei massa gorda e peso. :$

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  4. A balança da minha nutricionista é parecida, isso se não for mesmo igual! Eheh
    bjss

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  5. Os ingleses comem mal e pouco (tirando o famoso breakfast). Isto para eles até foi um tira barrigas de misérias. Bons objectivos os teus! Beijos

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  6. como te invejo só de ler essa força e determinação. Continua assim que os objectivos vão ser alcançados. Kiss

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  7. Gostei dessa força e determinação, dá gosto de ler. Continua assim que vais alcançar os teus objectivos com certeza.

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  8. vai dar certo sim linda. tens de ir com calma no entanto e manter sempre as espéctativas reais. incicialmente qnd comecei no ginásio pensava que seria tudo lindo, maravilhoso e fácil... não é!!! MAS... quando o ginásio passa a ser um passatempo que já não conseguimos viver sem é uma sensação fantástica. vais conseguir sim. o melhor conselho que te possa dar é NUNCA NUNCA NUNCA desistas por mais desanimada que alguma vez estejas.

    beijoka e muita força.

    http://xanails.blogspot.com

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  9. fazer uma avaliação corporal é ter uma noção real e total do que há para melhorar e parece-me que estás no bom caminho :) força no exercício!
    beijos :)

    p.s. - teria muito gosto em fazer o bolo da tua filha :) por enquanto ainda posso entregar encomendas em Lisboa!

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  10. Eu hoje pesei-me numa balança igual a esta.

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