sexta-feira, 17 de dezembro de 2010

Fim-de-semana

Pois cá vamos nós para mais um fim-de-semana.
Que bom.
Com este frio está mm a apetecer ficar em casa, bem quentinha com o forno ligado a fazer doces e bolinhos, né?
Pois é!
Mas não pode.
Temos que sair de casa e ir dar umas caminhadas, faz bem e aquece.
Quando chegarmos a casa, estamos tão cansadas que não apetece fazer comida.
Aqui tá um truque para emagrecer.
Ninguém merece este frio.
Mas já que ele tá cá, vamos aproveitar.


Continuando a postar dicas sobre a minha dieta.
Aqui vão mais umas:
Durante as refeições, não se pode beber líquidos (água, sumos, refrigerantes, etc.)
Após a refeição não se pode comer fruta.
Não se deve misturar a fruta na refeição.
A fruta é para os lanches.
A água é para os intervalos das refeições.
Cuidado com os refrigerantes, pois contem muito açucar.
Também se deve ter cuidado com as águas com sabores, pois também podem conter açucares de forma disfarçada.
E por hoje é tudo.
Continuem com a luta, amigas.


Beijinhos a todas e bom fim-de-semana.
Com isto tudo estamos quase no Natal.

2 comentários:

  1. Boas dicas :-)
    Quanto ao frio... não gostamos mas estamos no tempo dele... a mim o que mais me custa é manter a assiduidade no ginásio à hora do almoço... fogo... custa tanto despir antes do treino e vestir no fim do treino.... brrrrrrr

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  2. pois é, este frio dá vontade de ficar em casa bem quentinha no sofá sem me mexer mas tenho que ir ao ginásio...
    também sigo essas dicas, não bebo nada à refeição (e bebia imensa água antes) e também nunca como fruta depois de uma refeição como almoço ou jantar :)

    beijos :)

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